Deixe o tempo seguir seu curso
Quando você enfrenta a morte de um ente querido, seja um pai, amigo ou animal de estimação, você passa por diferentes fases para alcançar seu luto. O luto pelo seu animal não significa que iremos esquecê-lo, mas apenas aceitar sua ausência e sair do estado de intensa tristeza em que sua morte nos mergulhou.
Para chegar a essa fase de reestruturação, primeiro passamos por duas outras fases: negação (ou fase de choque) seguida pela fase do estado depressivo onde a dor mental está no auge.Mas, claro, a duração desse estado depressivo é muito variável conforme as pessoas, conforme sua sensibilidade, seu grau de apego ao animal morto, conforme as circunstâncias da morte do animal em questão entre muitos outros fatores. !
E, mesmo que, quando você está em um estado depressivo, você tenha a impressão de que nunca mais vai sair dele, não é assim! A dor extrema que você sente nesse momento sempre acaba diminuindo para se tornar mais suportável com o tempo. Lembre-se sempre disso!
Mas cuidado, se é normal passar por essa fase, é importante, no entanto, que ela não se instale com o tempo. Ouça seus entes queridos. Se eles começarem a se preocupar com você e/ou se os sintomas depressivos persistirem além de dois meses, não hesite em falar com um médico. É então possível que o seu estado depressivo se tenha transformado numa verdadeira depressão, uma doença da qual não consegue sair sozinho sem a ajuda de um médico e/ou psicólogo.
Expresse sua tristeza
Todos os donos de cães sabem disso: perder seu animal de estimação causa uma dor imensa e é uma provação muito dolorosa na vida. Verbalize sua dor, não deixe ninguém minimizar sua dor e cerque-se de pessoas que vão te ouvir e entender.
" Se sua comitiva não for muito compreensiva, saiba que é possível recorrer às redes sociais ou sites de homenagens online como 30millionsdamis.fr, em memória do meu amigo, onde você poderá falar com muitos internautas que passaram pelas mesmas emoções que você e recebem seu apoio."
Para mudar de ideia
Fácil de dizer, mas, é verdade, não necessariamente muito fácil de fazer quando a dor é muito pungente. E, no entanto, limpar sua mente é necessário para evitar “refazer” sua tristeza.
Isso é ainda mais importante se a morte do seu cachorro mudar um pouco seus hábitos diários. Muitos donos e donas enlutados, por exemplo, encontram-se completamente ociosos numa época em que costumavam acompanhar seu animal em um passeio.
Então, tire um tempo para você e pratique uma atividade que você goste. Pode ser esportes, ler um bom romance, um banho de espuma com música, uma oficina de panificação, uma sessão de artesanato, o que for! O principal é praticar uma atividade que ocupe sua mente e que lhe permita reconectar com o prazer e a alegria de viver.
Recuperar um animal?
Algumas pessoas optam por levar de volta um animal muito rapidamente após a morte do anterior, quando outros recusam categoricamente por medo de reviver a dor de sua perda um dia. Nesse quesito, a escolha de resgatar um animal após a morte de seu cachorro é de todos!
O principal, se você quer adotar um novo animal, é nunca tomar sua decisão por capricho ou pela dor. Lembre-se também de que a relação que você teve com seu animal de estimação foi única e que o vínculo que você estabelecerá com seu novo companheiro será necessariamente diferente.